42cm w bicepsie

[...] choc mysle ze tragedii jeszcze nie ma zreszta zobaczycie na zdjeciach. Moim celem jest osiagniecie estetycznej sylwetki tzn. w miare wyrzezbionej i tak 110cm w klatce, 42cm w bicepsie, uda 65cm, oczywiscie jest to cel dlugoterminowy. Ponizej zrzut tego co jem bez podzialu na posilki bo roznie to wypada zaleznie od tego na ktora zmiane [...]

Cześć, mam 34lata , na siłownię chodzę prawie 4 lata ( ostatnio po 5latach przerwy wcześniej chodziłem 3lata). Ważę 90 kilo mam 185cm wzrostu, 42cm w bicepsie. Nigdy nie brałem zadnych sterydów. Mam 180tabletek metki 5mg. I nie wiem jak to brac? Na silowni kazdy mowi co innego i ich porady wzajemnie sobie przeczą wiec prosze o pomoc jakiegos [...]

[...] coz przez te lata w bicepsie skoczylo z 30cm do 38 w bicepsie. Od pol roku mam duzo wolnego czasu i zaczalem cwiczyc ale zamierzylem jakis cel miec fajna rzezbe i bica 42cm oraz miec dobry brzuch.Brzuch tak jest to brzuch piwny ale raczej normalny nie jakis bebech i lekkie boki tragedi nie ma ale do cyklu kupilem jakis spalacz do aerobow [...]

[...] bo tych dwoch aspektow niestety nie trzymalem. 3. Moim glownym celem tegorocznym jest zdobycie masy. Mam 37cm w bicepsie i nieukrywam ze licze na poprawe w granicach 40-42cm. Podobnie rzecz ma sie z klatka i innymi grupami. W klacie mam 105cm no i jeszcze z 7cm by sie przydalo na poczatek. Jestem mezomorfikiem wiec mysle ze przy dobrej [...]

[...] na siłownię. Moje plany na przyszłość to doprowadzenie swojego ciała do estetycznego wyglądu. Nie obchodzi mni ile będę w obwodzie swoje ramienia. Pasi mi 40, 41, czy też 42cm - jeebiie mnie to zupełnie - ma być symetrycznie i estetycznie - taki wygląd, który będzie się dało kontynuować beż żadnych specyfików oprócz suplementów tych [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = +/- 42cm na żyle 2. Ile w klatce (cm) = +/-125cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ok 170 4. Jaki wynik w martwym ciagu = wziolem 120 i tyle mi styka na razie moze tak 150 5. Jaki wynik w przysiadzie nie zalezy mi szczerze mowiac bo kolanka nawalaja cus 100 kiedys poszlo teraz nei cwicze jest ok 6. Jaka waga = aby [...]

[...] wyciskanie sztangi na płaskiej - 90kg/135kg plecy - podciąganie na drążku podchwytem 9powt./20powt. ramiona - prawe 37cm/43cm, lewe 35cm/41cm uda - 62cm/67cm łydki 39cm/42cm trudno określić siłę nóg, bo nie robie przysiadów; używam tylko maszyn, ale mogę powiedzieć, że potrafię zrobić wsad do kosza 305cm (ledwo, ale rzeczywiście to wygląda [...]

[...] bo ciekawi mnie takie coś ale najwazniejsze w życiu jest zdrowie.I niewierze że twoja matka zgodziła się odrazu by jej syn niszczył sobie zdrowie. mam 19 lat , w bicepsie 42cm,na klate podnoszę 120kg,na biceps coś koło 50kg a to wszystko na sucho bez zadnej diety , STERYDÓW,i czegoś tam (raz wzięłem gainera 1kg bo był w promocji,ale go zjadłem [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 42cm 2. Ile w klatce (cm) = 125cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nieistotne 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200kg 6. Jaka waga = ok. 90kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi =siła nie jest moim priorytetem,chce mieć dobrą sylwetkę na wspaniałej [...]

[...] z nim ok). Jeżeli chodzi o mnie to ankietę wypełnię później, ale na wstępie mogę powiedzieć iż mój staż treningowy wynosi 4 lata. Dieta jest, bardzo dobra. W bicepsie 42cm. Definicja mięśni jest dobra. Wycisk na płaskiej 135kg. Ostatni przebyty plan był na siłę (3 miesiące trwał). Aktualnie jestem na regeneracji, przed owym nowym planem. [...]

17lat 82kg 181cm wzrostu w pasie 82cm w bicepsie 34cm w klatce 92cm na linii sutków łydka 42cm w najszerszym miejscu udo 62cm jakieś 25-30% tłuszczu na oko Odżywianie: słabość do słodyczy, odżywianie raczej w miarę zdrowe, domowe obiady, duża ilość pitego mleka i nabiału Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i [...]

15 maja tego roku skoncze 14 lat .w bicepsie mam jakies 42cm na klate podnosze 85kg (chyba duzo jak na moj wiek)ale mam jedno pytanko jaka jest najlepsza maść na rozstepy.moje są bardzo duze ,na bicepsach i pod pachami ich kolor jest czerwony .Bardzo mi szpecą ramiona i jak ja wyjde nad wode z takimi rekami.chcialbym aby jak najszybciej one [...]

[...] czesc minicyklu zakonczylem w czwartek. Na wadze mniej o jakies 3-4kg, w pasie mniej ok 2cm... Samopoczucie caly czas ok, temperatura roznie maksymalna ok 37,5 po dawce 75mcg naraz. Mimo braku cwiczen niepolecialem specjalnie z obwodow, w bicepsie 42cm. Do diety specjalnie sie nieprzykladalem, takze uwazam ze rezultat cyklu jest satysfakcjonujacy

ja tam robie to bo lubie co bedzie kedys to bedzie u mnie dawny steryd jakes 10lat temu mial z 50cm w bicepsie na rzezbie nadal cwiczy od czasu do czasu ale na towarze raczej juz nie jest i ma jeszcze okolo 42cm w lapie troche zlane coprawda ,w wieku ~40lat czyli jka na ten wiek dobrze wyglada mam nadzieje ze mi tez zostanie

[...] wymiarów to są różne zależy od tego ile waże i do czego się przykładam w danym okresie czasu w treningach ale kiedyś jak mierzyłem to w bicepsie maksymalnie było coś ok. 42cm a mój wygląd nie jest taki zły chociaż wiadomo, że siła idzie przed wyglądem Moje wyniki w pozostałych bojach nie są jakieś rewelacyjne na tych zawodach zrobiłem w [...]

nie zmyslaj ze masz kontuzje nog tylko powiedz ze nikt u ciebie na silowni ich nie robi i ty tez nie chcesz, pozniej zobaczysz ze nogi trzeba robic bo to troche smieszne miec w udzie 50cm a w bicepsie 42cm. robiac nogi masa pojdzie o wiele lepiej niz bez nich. a jesli jest to kontuzja to jaka?

1. Ile w bicepsie (cm) = 42cm 2. Ile w klatce (cm) = nie wiem 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ? 230kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = 180kg 6. Jaka waga = przy obecnym wzroscie 75kg z bardzo małym BF 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = brak

[...] odżywianiu, nie mieli najmniejszej szansy by poznać reakcje swojego organizmu, a już łapią się za doping. Potem sprawa wygląda tak, że co jakiś czas wchodzą na bombę (od razu widać) żeby wrócić po spadkach do upragnionych 42cm w łapie, bo nawet nie wiedzą jak naturalnie ćwiczyć żeby to osiągnąć. Ba! Czasem nawet nie wiedzą, że się da. :(

[...] jeżeli się przyłożysz. Paramari rutkowi chodzi o to że kamrat mając 15 lat i np. 32 w bicepsie to będzie mu tak samo trudno szło osiągnąć 2 cm jak chłopakowi mający 25lvl i 42cm w bicu. "co innego zrobić 2cm w 3 miesiące mając 30 a co innego 40cm. Im więcej tym trudniej w końcu " Jak już mówiłem wszystko zależy od wieku, bynajmniej ja nigdy nie [...]

[...] polowy listopada chodzilem na silownie teraz przestalem poniewaz zrobily m sie bardzo duze rozstepy.Moze napisze ile mam w bicepsie-to jest nie malo jak na moj wiek czyli 42cm a na klate podnosze 85kg.Chcialem sie dowiedziec jakim lek jest najlepszy 9moze byc bardzo drogi aby tylko dzialal)i mam jeszcze jedno pytanko:czy ten Lioton 1000 dziala [...]